PROFILE
前田典子(まえだ のりこ)1965年生まれ。
オリジナルファッションブランド「Rejoove」のプロデュースや、コメンテーターなどテレビやCMでも多岐に活躍。
夫は俳優・モデルの日比野 玲さん。1男の母親でもある。
著書『永遠に「キレイ」を続ける方法』も絶賛発売中。オフィシャルブログはこちら。
スポーツの秋は食欲の秋でもありますね!
美味しく食べて、楽しく運動してプラマイゼロでスタイルキープが私のモットー。
先日、ランガールナイトと言うお台場での5キロマラソンに参加しました。
42歳のときハーフマラソンにチャレンジすることから始まり
45歳でフルマラソンも経験しましたが
50歳になった今はフルマラソンはきついかな〜。
フルマラソンはレース本番だけじゃなく、何カ月もかかる練習も大変なんです。
今の私には5キロマラソンぐらいが楽しく走れてちょうど良いかも。
モデルの五明裕子ちゃん、STORYの稲沢朋子ちゃん、VERYの鈴木六夏ちゃんと。
30代、40代の参加者が多い中、私も含め50代の参加者もちらほら。
HERS世代も走ればガールになれるイベント(笑)。
今年でランガールイベントの参加は4回目になりました。
5キロって短い距離のマラソンでもスタートのワクワク感とゴールの達成感を味わえる。
レースはやはり楽しいですし完走できれば自信にもつながります。
これからも「ちょっと走れる自分」をキープしていけたらいいなと思っています。
ランニングはスニーカーさえあればいつでもどこでも始めやすいスポーツですが
単調で持久力勝負でハードなスポーツなのでなかなかやる気にならないと言う方が多いと思います。
私は音楽を聴きながら、仲間とおしゃべりしながら、景色を楽しみながら
後で何食べようか? シャワー浴びてからのビールが楽しみとか、
ご褒美を想像しながらトレーニングしています。
新しいランニングシューズやウエアを新調してモチベーションを上げることも。
でもね
ランニングブームで、健康の為にって言われても
50代にもなれば膝が痛い、腰が痛いやら
走ると心臓がバクバクする〜やら
やりたいけどできない理由もいろいろあると思うんです。
だから無理して走らなくていいと思います。
歩くだけでいいんです!
普段から「歩く」を意識するだけでも運動不足解消になると思います。
わんこの散歩、ウィンドーショッピングもOKです!
いつもよりちょっと長い距離を「歩く」を意識して
秋の気持ちいい空気をいっぱい感じて下さいね!
マエ☆ノリ