【HERSの美活】Vol.28 BUDOとフィットネスのいい関係
“日本人女性ならではの美しさ”を追求するため、“武道”をコンセプトにした女性専用フィットネス「B.I.F BY NERGY（ビーアイエフ・バイ・ナージー）」が、今年7月10日、原宿にオープン！
流行に敏感な女性たちから、気軽に武道を楽しめると大人気です。そこでその魅力を探るため、新しいことやキレイになることに貪欲な美活会員が、日本発の「武道×フィットネス」を体験しました。
まずは、フロントで手渡された道着に着替え、帯の結び方から教えていただきます。
初めて着るオリジナルの道着に、美活会員も興味津々。
薄手で動きやすいだけじゃなく、オシャレ感のあるピンクのデザインに気分もUP！
帯をぎゅっと締めた瞬間、気持ちも引き締まります。
今回のインストラクターは、空手二段の山口睦貴さん。
空手の形をベースにしたプログラムは45分。
「黙想」により集中力を高めてからスタートし
礼ではじまり、礼で終わるレッスン内容はすべて、
空手の世界大会の形において優勝経験のある
空手家・宇佐美里香さんの理想をもとに開発されたオリジナルです。
準備運動で基本の立ち方や空手の形を習いながら体をほぐし、形の名前や動作の持つ意味を習得します。
空手の動きは「姿勢」と「呼吸」が大きなポイントで、姿勢がよくなり体幹が鍛えられます。
暗がりの中、照明の演出やテンポのいいオリジナル音楽に合わせ、覚えたての突きや蹴りをするうちにテンションもMAX。
「もっと脚を上げて！ ここで声を出す！」と、睦貴先生の声が響きます。
普段からジムやヨガを続けている美活会員ですが、初めての武道の動きに悪戦苦闘。
「頭ではわかっていても、手と脚がついていかな～い」
「もっと脚が上がると思っていたのに悔しい」と言いながらも、すっかり武道の魅力にハマってきたようで
「なんだか自分がちょっとだけ強くなったみたいで、楽しい~♪」
最後は筋肉を緩め、気持ちを落ち着かせて黙想、礼。
武道は、シェイプアップだけでなく、形を習得することで頭の中をファスティングし、自分を見つめ直す時間になるそう。
常に平常心を保ち、心を整えられるのも魅力です。
体験を終えた美活会員は
「初めてだから動きについていくのは大変でしたが、空手の形がきれいにできるようになったら姿勢もよくなりそう」（森本さん）
「凄く楽しい！ 体を動かすだけじゃなく黙想や礼のメリハリで、ちょっとした時間で自分を見つめ直す感覚が新鮮でした」（森さん）
「蹴りや突きの動作って、思った以上にストレス発散（笑）。武道の面白さを実感できました」（吉岡さん）
と、心身ともに爽快感を感じていました。
清潔感に溢れたロッカールームはすべてピンクで統一。
人気のヘアドライヤー「ヘアビューザー」が完備されているだけでなく、シャワールームのアメニティもすべてオーガニック製品と、女性目線のこだわりを感じる品揃えも嬉しい！
[施設概要]
B.I.F BY NERGY 原宿
東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F ☎03-6804-6780
営業時間：7:00~22:00（最終レッスン21:00）
土日祝／10:00~20:00（最終レッスン19:00）
定休日：不定
URL:bif.jp
※オープニングキャンペーンとして、トライアルレッスン￥3,000～を今なら￥1,000！
撮影／高橋智英 取材・文／高崎千景 編集／小橋健太郎
