HERSの美活

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【HERSの美活】Vol.28 BUDOとフィットネスのいい関係

Update : 2018.09.07
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“日本人女性ならではの美しさ”を追求するため、“武道”をコンセプトにした女性専用フィットネス「B.I.F BY NERGY(ビーアイエフ・バイ・ナージー)」が、今年7月10日、原宿にオープン!

流行に敏感な女性たちから、気軽に武道を楽しめると大人気です。そこでその魅力を探るため、新しいことやキレイになることに貪欲な美活会員が、日本発の「武道×フィットネス」を体験しました。

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まずは、フロントで手渡された道着に着替え、帯の結び方から教えていただきます。

初めて着るオリジナルの道着に、美活会員も興味津々。

薄手で動きやすいだけじゃなく、オシャレ感のあるピンクのデザインに気分もUP!

帯をぎゅっと締めた瞬間、気持ちも引き締まります。

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今回のインストラクターは、空手二段の山口睦貴さん。

空手の形をベースにしたプログラムは45分。

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「黙想」により集中力を高めてからスタートし

礼ではじまり、礼で終わるレッスン内容はすべて、

空手の世界大会の形において優勝経験のある

空手家・宇佐美里香さんの理想をもとに開発されたオリジナルです。

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準備運動で基本の立ち方や空手の形を習いながら体をほぐし、形の名前や動作の持つ意味を習得します。

空手の動きは「姿勢」と「呼吸」が大きなポイントで、姿勢がよくなり体幹が鍛えられます。

暗がりの中、照明の演出やテンポのいいオリジナル音楽に合わせ、覚えたての突きや蹴りをするうちにテンションもMAX。

「もっと脚を上げて! ここで声を出す!」と、睦貴先生の声が響きます。

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普段からジムやヨガを続けている美活会員ですが、初めての武道の動きに悪戦苦闘。

「頭ではわかっていても、手と脚がついていかな~い」

「もっと脚が上がると思っていたのに悔しい」と言いながらも、すっかり武道の魅力にハマってきたようで

「なんだか自分がちょっとだけ強くなったみたいで、楽しい~♪」

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最後は筋肉を緩め、気持ちを落ち着かせて黙想、礼。

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武道は、シェイプアップだけでなく、形を習得することで頭の中をファスティングし、自分を見つめ直す時間になるそう。

常に平常心を保ち、心を整えられるのも魅力です。

体験を終えた美活会員は

「初めてだから動きについていくのは大変でしたが、空手の形がきれいにできるようになったら姿勢もよくなりそう」(森本さん)

「凄く楽しい! 体を動かすだけじゃなく黙想や礼のメリハリで、ちょっとした時間で自分を見つめ直す感覚が新鮮でした」(森さん)

「蹴りや突きの動作って、思った以上にストレス発散(笑)。武道の面白さを実感できました」(吉岡さん)

と、心身ともに爽快感を感じていました。

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清潔感に溢れたロッカールームはすべてピンクで統一。

人気のヘアドライヤー「ヘアビューザー」が完備されているだけでなく、シャワールームのアメニティもすべてオーガニック製品と、女性目線のこだわりを感じる品揃えも嬉しい!

 

 

[施設概要]

B.I.F BY NERGY 原宿

東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F ☎03-6804-6780

営業時間:7:00~22:00(最終レッスン21:00)

土日祝/10:00~20:00(最終レッスン19:00)

定休日:不定

URL:bif.jp

 

※オープニングキャンペーンとして、トライアルレッスン¥3,000~を今なら¥1,000!

 

 

撮影/高橋智英 取材・文/高崎千景 編集/小橋健太郎

 

 

今回参加した会員

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    会員番号03

    森本美香さん (54歳)

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    会員番号45

    吉岡盟子さん (55歳)

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    会員番号76

    森まき子さん (53歳)

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