「HERSの美活」Vol.22名古屋編 世界初の栄養解析サービス 『Vita Note』を体験

「今までやったことのなかったことにチャレンジしてみたい!」そんな読者さんの希望を叶える「HERSの美活」。

今回は名古屋の美活会員さん3人に、パーソナル栄養検査『Vita Note』を受けていただきました。

肌が乾燥したり、なんだか疲れが取れなかったり・・・。

野菜を食べるようにしているつもりだけれど、もしかしたら必要な栄養が取れていないのかもしれない。

そんな風に感じることもあると思いますが、実際に自分の体内の栄養状態を数値化してみたことはないはず。

「もしかしたら栄養不足“かも”」ではなく、はっきりと栄養チェックをしてみたい！

そんな人にオススメの検査が『Vita Note』。

『Vita Note』は、自宅でビタミンやミネラル・たんぱく質の過不足などの栄養状態を検査することができるんです。

方法は簡単！自宅で一度採尿して郵送するだけ。約3週間後に検査完了のメールが送られてきたら、「Vita Note」ホームページのマイページにログインして検査結果を見ることができます。手軽に自分の体内の栄養状態を知ることができる検査なんです。

実は、この尿を解析して栄養状態を評価する検査サービスは、『Vita Note』が世界初！

食事調査では、摂取した栄養量は分かりますが、食後の体内の栄養状態までは分かりません。また、血液検査では、体内の栄養素の欠乏状態は分かるものの、個人毎に必要な栄養摂取量の過不足までは分かりません。

一方、尿は環境や体質などによって異なる体内の貯蔵力と、栄養の消費量を反映するため、検査をすると個人に必要な栄養摂取量まで知ることができるんです。

一人目の体験者は、伊藤祥子さんです。

専門学校でビジネスマナー講師や司会・美容モデルをしています。「今夏からラジオパーソナリティのお仕事も始め、名古屋から大阪へ日帰りで研修を受けに行くなど、忙しい日々を送っています。疲れた時は果物を食べるようにしていますが、栄養が不足しているものはないか気になります。」

伊藤さんの検査結果

総合スコアは、B判定。100点満点中81点でした。E判定のビタミンB1、葉酸、カリウムの不足が気になります。酸化ストレスも57点でしたが、あとはほぼ満点！

『Vita Note』から葉酸とカリウム不足の人へのアドバイス(抜粋)

葉酸は、レバー・鰻・パセリ・ビール酵母・焼き海苔などに多く含まれています。煮る調理や加熱調理により壊れやすい栄養素です。お酒を飲む方やビタミンCを良く摂取される際や、ちょっと風邪をひきそうな気配がある時は、多めに摂取する必要があります。カリウムは、昆布・ワカメ・ひじき・パセリ・ヨモギ・アボカドなどに多く含まれています。アルコールやコーヒーなどの利尿作用のあるものを摂取すると一緒に流れやすい栄養素です。

伊藤さんの感想

3つの栄養素項目で不足という結果となり、説明を読むと自らの生活習慣に原因があることがわかりました。貧血とカフェインの摂り過ぎです。不足科目、補足する栄養素が判明しましたので、早速日々の生活で見直したいと思います。

二人目の体験者は小坂井薫さんです。

 美容お試し隊で活躍してくれた読者さん。「主人が経営するアパレル会社の役員をしており、仕事と家事の両立で忙しい日々を送っています。」

小坂井さんの検査結果

総合スコアは、B判定。100点満点中65点でした。たんぱく質やナトリウムなど5つの栄養状態はA判定、ビタミンB1、葉酸はE判定、マグネシウム他5つの栄養素不足も気になります。

『Vita Note』からマグネシウム、不足の人へのアドバイス(抜粋)

マグネシウムは、ビタミンC、カルシウム、リン、ナトリウム、カリウムの代謝に必要な栄養素です。「脂肪を燃やしてエネルギーを生み出す」「うつ症状の緩和」「消化不良の緩和」などであなたをサポートしてくれます。マグネシウムは、あおさ・青海苔・わかめ・ナマコ・納豆などに多く含まれています。

小坂井さんの感想

検査でＥ判定だったビタミンＢ1と葉酸。ビタミンＢ1は成長促進や車酔いの予防にもつながるとのこと。確かにこのところ急に乗り物酔いをするようになりました。そして今最も気になっているのが酸化ストレス。体の中からの老化、サビ予防にサプリメントなども活用しながら対策をとっています。結果をもとに栄養のバランスを心がけたいです

三人目の体験者は、亀井純子さん。

素敵なファッションと小物使いが、インスタグラムで大人気の亀井さん。友人と美容関係の会社を経営しています。「美容や健康には、人一倍気を使っているつもりですが、肌のためにも栄養に過不足がないか、一度きちんと確認したいと思っていました。」

亀井さんの検査結果

総合スコアは、C判定。100点満点中60点でした。ビタミンB2やマグネシウムなどの４つの栄養状態はA判定ながら、ビタミンB1はなんと0点。特に気になります。葉酸とナトリウムもE判定でした。

『Vita Note』からビタミンB1不足の人へのアドバイス

ビタミンB1は、豚肉、青海苔、大豆、鰻などに多く含まれています。加熱調理により壊れやすい栄養素です。また、カフェイン、アルコールと一緒に摂取すると効果が減少してしまいます。お酒を飲んだり、砂糖を多く摂取する際は、多めに摂取することが必要です。

亀井さんの感想

毎年の健康診断は、視力以外オールAです。なので、この結果をみたときショックで言葉がありませんでした。とは言え、今年初めて夏バテになりました。冷たい物や好きな物ばかり食べて食生活が偏り過ぎていたのも原因のひとつかもしれません。私は元気だから大丈夫！だと思い込んでいましたが、定期的にこの様な検査をして自分を知ることが大切だなと実感しました。

まとめ

今回体験してくれた美活会員の3人の方全員が、ビタミンB1と葉酸、カリウムが不足していました。

ビタミンとミネラルは、単体で働くのではなく、互いに作用することで効果を発揮します。目標や生活環境によって摂取量や消費量も異なりますが、定期的に栄養バランスをチェックすることで、食生活が改善されているのか、自分にとってまだ不足している栄養素は何か、具体的に何をどの位食べると良いかが分かります。また、改善中の生活習慣もきちんと効果が出ているのかも、チェックすることができます。皆さんが理想とする美しい肌やツヤのある髪、病気になりにくい健康な身体へと導いてくれます。

皆さんもパーソナル栄養チェックしてみてはいかがでしょうか？

自分の不調の原因がわかったり、意外な結果が出たりするかもしれませんよ。

• Vita Note 生活習慣改善

参考価格：7,500円

検査キットは、『Vita Note』HPから購入可能。

https://vitanote.jp/