連載&レコメンド

噂の体幹トレーニング「4Dpro」

Update : 2017.12.15
keyword:

HERS 1月号の特集「適齢期は今!」の中で取材した4Dpro。楽しく感覚能力と体幹を鍛えるエクササイズとして、さまざまなフィールドで注目を浴びています。吊り下げられた器具に体を預け、バネによる反動を使ってさまざまな動きをすることで体の中心部を鍛えられるというもの。
そんなエクササイズにいち早く取り組んだのが、名古屋在住のライター冨塚美智子さん。普段はアンティグラビティ―フィットネススタジオ「fuga」にて空中ヨガのエクササイズに励んでいて、体幹を鍛えられることに魅力を感じ、インストラクター資格取得を同スタジオで目指したそうです。
ドイツから来日したコーチのもと、丸一日、レッスンに取り組みます。

4Dpro3

最初は全く思い通りにいかない動きも1日かけてレッスンすることでバネの特性を理解でき、見事、空中で両手両足を挙げて浮遊することに成功!

4Dpro 2

「資格取得に挑戦して、このエクササイズの楽しさがわかりました! また、無理のない動きが多いので老若男女、誰にでも、ある程度は指導できそうです。アスリートのリハビリはもちろんですが、年配者の筋力向上にもつながりそう。これからどのように資格を生かすか考えたいと思います」。

4dpro資格

1月号本誌には、富塚さんのように、”50代のいま、学びたい、習いたい!”という気持ちと向き合っている読者が多数登場しています!

 

アンティグラビティーフィットネス Studio FUGA

名古屋市中区大須2-18-34 ギガ大須ビル2階C号
TEL 052-201-1878

Mail  studiofuga.home@gmail.com

http://studiofuga.jp/

NEW ENTRY

  • 4

    2021.07.25

    +デニムで、今っぽく仕上がる旬トップス4選

  • 21_6_28_he7180

    2021.07.22

    接触冷感で涼しく着られるフラップシャツ

  • 21_6_28_he7143

    2021.07.21

    Tシャツに合わせるだけでお洒落なボトムス4選

  • 21_6_28_he7133

    2021.07.19

    主役になる夏のプリーツスカート

  • 21_6_28_he7125

    2021.07.19

    夏に何枚あってもいい、ウォッシャブルなワンピース

  • 名称未設定のデザイン

    2021.07.13

    【東京アートパトロール】ファッション イン ジャパン1945・・・