噂の体幹トレーニング「4Dpro」
Update : 2017.12.15
HERS 1月号の特集「適齢期は今！」の中で取材した4Dpro。楽しく感覚能力と体幹を鍛えるエクササイズとして、さまざまなフィールドで注目を浴びています。吊り下げられた器具に体を預け、バネによる反動を使ってさまざまな動きをすることで体の中心部を鍛えられるというもの。
そんなエクササイズにいち早く取り組んだのが、名古屋在住のライター冨塚美智子さん。普段はアンティグラビティ―フィットネススタジオ「fuga」にて空中ヨガのエクササイズに励んでいて、体幹を鍛えられることに魅力を感じ、インストラクター資格取得を同スタジオで目指したそうです。
ドイツから来日したコーチのもと、丸一日、レッスンに取り組みます。
最初は全く思い通りにいかない動きも1日かけてレッスンすることでバネの特性を理解でき、見事、空中で両手両足を挙げて浮遊することに成功！
「資格取得に挑戦して、このエクササイズの楽しさがわかりました！ また、無理のない動きが多いので老若男女、誰にでも、ある程度は指導できそうです。アスリートのリハビリはもちろんですが、年配者の筋力向上にもつながりそう。これからどのように資格を生かすか考えたいと思います」。
1月号本誌には、富塚さんのように、”50代のいま、学びたい、習いたい！”という気持ちと向き合っている読者が多数登場しています！
アンティグラビティーフィットネス Studio FUGA
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