前田典子さんのスペシャルブログ MAENORI'S DIARY 日々の前進!

PROFILE

前田典子(まえだ のりこ)1965年生まれ。モデル歴31年。
オリジナルファッションブランド「Rejoove」のプロデュースや、コメンテーターなどテレビやCMでも多岐に活躍。
夫は俳優・モデルの日比野 玲さん。1男の母親でもある。2015年12月号からHERSの表紙モデルに。
著書『永遠に「キレイ」を続ける方法』も絶賛発売中。オフィシャルブログはこちら

スポーツの秋

Update : 2016.09.28

スポーツの秋は食欲の秋でもありますね!

美味しく食べて、楽しく運動してプラマイゼロでスタイルキープが私のモットー。

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先日、ランガールナイトと言うお台場での5キロマラソンに参加しました。

42歳のときハーフマラソンにチャレンジすることから始まり

45歳でフルマラソンも経験しましたが

50歳になった今はフルマラソンはきついかな〜。

フルマラソンはレース本番だけじゃなく、何カ月もかかる練習も大変なんです。

今の私には5キロマラソンぐらいが楽しく走れてちょうど良いかも。

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モデルの五明裕子ちゃん、STORYの稲沢朋子ちゃん、VERYの鈴木六夏ちゃんと。

30代、40代の参加者が多い中、私も含め50代の参加者もちらほら。

HERS世代も走ればガールになれるイベント(笑)。

今年でランガールイベントの参加は4回目になりました。

5キロって短い距離のマラソンでもスタートのワクワク感とゴールの達成感を味わえる。

レースはやはり楽しいですし完走できれば自信にもつながります。

これからも「ちょっと走れる自分」をキープしていけたらいいなと思っています。

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ランニングはスニーカーさえあればいつでもどこでも始めやすいスポーツですが

単調で持久力勝負でハードなスポーツなのでなかなかやる気にならないと言う方が多いと思います。

私は音楽を聴きながら、仲間とおしゃべりしながら、景色を楽しみながら

後で何食べようか? シャワー浴びてからのビールが楽しみとか、

ご褒美を想像しながらトレーニングしています。

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新しいランニングシューズやウエアを新調してモチベーションを上げることも。

でもね

ランニングブームで、健康の為にって言われても

50代にもなれば膝が痛い、腰が痛いやら

走ると心臓がバクバクする〜やら

やりたいけどできない理由もいろいろあると思うんです。

だから無理して走らなくていいと思います。

歩くだけでいいんです!

普段から「歩く」を意識するだけでも運動不足解消になると思います。

わんこの散歩、ウィンドーショッピングもOKです!

いつもよりちょっと長い距離を「歩く」を意識して

秋の気持ちいい空気をいっぱい感じて下さいね!

 

マエ☆ノリ

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